Пребарувања

Лекови за лабава кожа, корисни совети


Лекови за лабава кожа: од исхраната до насочени вежби, еве како да се борите против опуштената кожа без да мора да прибегнувате кон скапи и инвазивни третмани.

Да се ​​има извајано тело и тонирана кожа воопшто не е едноставно, потребни се неколку жртви и доследност при грижата за себе. Типично, по ненадејно слабеење, кожата се појавува млитава. Ова се случува затоа што кожата или мускулите губат напнатост како резултат на деградација на колагенските и еластинските влакна.

За да се спречи оваа грда дамка, нутриционистите препорачуваат губење на тежината постепено, вклучително и добра рутина за физичка активност. Во секој случај, ако е премногу доцна за да се изгуби и тонизира истовремено, можеме да прибегнеме кон некои методи кои можат да ни помогнат да ја намалиме лабавата кожа и да го подобриме изгледот на нашето тело.

Општо, „слабоста“, техничкото име на доделување на кожата, се должи на лошата диета. Навикнати сме да следиме несоодветни диети, каде покрај телесната тежина, губиме и мускулна маса. Како резултат, различните области на телото, како што се рацете, задникот, стомакот или бутовите, изгледаат меки. Што можеме да сториме за да ја подобриме и спротивставиме на оваа досадна и грозна слабост?

Лекови за лабава кожа

„Опуштената“ кожа е недвосмислен знак за процес на стареење што сега започна. Оваа несовршеност го поткопува самодовербата на многу жени кои се обидуваат да ја поправат потпирајќи се на скапи третмани, честопати воопшто не ефикасни.

За тоа. сакаме да ви покажеме неколку навистина ефикасни совети против лабава кожа, без нужно да потрошите многу пари или да направите многу жртви. Ова се природни лекови, или поточно, здрави навики кои исто така треба да се усвојат за да се живее поздрав живот. Еве неколку лекови за лабава кожа ... ..

Пијте повеќе вода

Пиењето добра количина вода на ден е здрав начин за хидрирање на кожата и подобрување на нејзината еластичност. Најмалку 2 литри вода на ден, за да му помогнете на телото да исфрли токсини и маснотии, како и да хидрира и да и даде на кожата поголема флексибилност.

Навлажнете ја кожата

Секојдневната употреба на хидратантни креми е голема помош во борбата против лабавата кожа и подобрувањето на тонот на кожата за кратко време. Одлучете се за производи што содржат коензим Q10, колаген, ретинол или еластин. Овие принципи, всушност, ја зацврстуваат кожата и спречуваат брчки.

Изложете се на сонцето умерено

Се разбира, сонцето е од суштинско значење за здравјето, но изложувањето во погрешно време носи многу ризици. УВ зраците ја оштетуваат нашата кожа што ја прави помалку еластична и предизвикува предвремено стареење. Тоа вклучува губење на хидратација и, следствено, губење на тонот на кожата. Затоа, секогаш избегнуваме сончање во најжешките часови, кога сончевите зраци се најсилни (од 12.00 до 16.00 часот).

Редовно разлиствајте ја кожата

Со пилинг на кожата, можеме да ги елиминираме мртвите клетки на кожата за да го подобриме нејзиниот изглед и да спречиме темни дамки. Понатаму, овој третман е ефикасен во реактивирање на циркулацијата. Всушност, тоа помага да се подобри за кратко време. Како да продолжи? Подгответе мешавина од груба сол со две лажици кокосово масло и нанесете ги на местата каде што треба да се третира со нежна масажа.

А што е со исхраната?

За ефикасна борба против лабавата кожа и да се избегнат постојани промени во телесната тежина, првиот чекор е да се следи здрава исхрана. Без здрава исхрана, секој напор за подобрување на нашето тело би бил апсолутно залуден. Некои хранливи материи се потребни за да се добијат добри резултати и да се елиминира храната што собира маснотии. Здравата храна со малку маснотии и малку шеќер го подобрува целокупното здравје и ја одржува кожата цврста.

Лекови за лабава кожа, вежби

Добро е да започнете со насочени вежби во областите каде што најмногу ви требаат. Во случај на лабава кожа на стомакот и стомакот, особено се препорачува свиткување и истегнување. Ако се појави слабост на нозете и задникот, добро е да се посвети барем еден час на брзо одење, возење велосипед или пливање. Најефективните вежби за млитави раце вклучуваат кревање тегови или на друг начин да вежбаат одредена сила. Треба да се лекуваат и лицето и вратот. Овие делови се исто толку важни како и другите и мора да ги натерате да работат со гимнастика за лице.

Ова се мали дневни напори кои, заедно со добрата диета, ќе ни овозможат малку по малку да го подобруваме тонот.

Можеби ќе ве интересира

  • Слободни радикали: какви се тие
  • Ретинол: за што служи


Видео: Иссоп полезные свойства (Октомври 2021).